fivedaysatweek

Jag skulle absolut inte klara mig en hel dag utan frukt!!! Jag äter frukt till frukost, mellanmål, lunch och på kvällen framför tv:n...med andra ord det går en hel del frukt här hemma :)

 mellanmål....äppelbitar i botten toppat med kvarg och jordgubbar...mmmmm så gott :)

 och lite gotta framför tv:n :)

fick en fråga om jag skulle kunna tänka mig att ställa upp på att göra igår...sa att jag ville fundera på det ett tag innan jag svarar...egentligen så är det ju det jag vill men tänk om jag inte skulle klara av det lr om jag inte får ngn respons???  får funderar nån dag till om jag ska anta "utmaningen" och hur jag isåfall ska lägga upp det på ett bra sätt....hmmmmmmmm

hade planerat in att jag antingen skulle ta en morronjogg eller ett body pump pass senare idag...men jag har sånn träningsvärk i benen efter pumpen i torsdags :) så jag vilar till på måndag och kör då istället...
det får bli en sånn där rolig städdag istället :s behövs ju tyvärr göras det med...
ikväll blir det grillning med ett gäng goa vänner och sen ner till "byn" för att kolla lite fina bilar på crusingen..


 Förväntansfull igårkväll inför kvällen med Ozzy och hans gäng...

 och självklart gjorde han kvällen helt perfekt :) (bild från aftonbladet)

 en helt underbar bild...alla älskar vi Ozzy!!!
(bild från aftonbladet)

Vilket helt otroligt underbart väder det äntligen har kommit till Sverige :) älskar verkligen att vakna på morron då solen skiner och det är varmt och skönt!!!!
Igår körde jag första Body pump passet efter att jag varit sjuk...det var verkligen skönt att få köra igen men det känndes verkligen att jag inte gjort det på nån vecka, benen vart lite darrig ett tag...
Nu på morron fick det bli en liten joggingrund på 5 km och tiden blev 31 min....så besviken men jag får tänka på att jag har ju ändå varit sjuk och det var bra varmt ute...lika bra att ta det lugnt så jag inte blir sjuk igen!!!
Om ngr timmar går bussen ner till storstan....denna dag har jag sett fram emot i många månader nu :) hoppas den kommer att bli helt underbar :D

 Att kunna springa i kortbyxor och linne är ju helt underbart :D

Vill börja träna igen....det kryper i mig nu efter att inte ha fått träna på en vecka!!!! Nu måste jag ju ha återhämtat mig efter magsjukan...så imorron funderar jag starkt på att smygstarta igen...

 på fredag är det dax för denna underbara man att gästa Stockholm igen...och jag kommer att vara på plats såklart :D

Konstigt nog så längtar jag tillbax till Egypten...hmmm fast att jag har legat däckad i nästan 2 dygn av ngn slags magsjuka så har jag haft en längtan tillbax till det där landet :s det är nog värmen jag längtar efter.... och förhoppningsvis så är ju den på väg hit oxå...så om ngn vecka har jag glömt min läntan tillbax :)
På tisdag är det dax för vårruset i Gävle vilket jag är anmäld till, men jag får nog hoppa över det den här gången... har förlorat en hel del energi under dessa dagar hemma i soffan... jag som verkligen såg framemot att försöka slå mitt personliga rekord i år :( men men vill inte bli sjuk igen...absolut inte till på fredag då jag och en av mina bästa vänner ska ner på Ozzy <3


 förväntansfull på väg till hotellet :)

Då var veckan i värmen över...men det är skönt att vara hemma igen, fast idag längtar man tillbax till värmen då det är mer eller mindre storm ute :s Vi har haft närmare 40 grader varje dag så man har kännt sig som en friterad räka :) Har haft en riktig slapp semester vilket jag verkligen behövde....det fick bli morronjogg innan vi åt frukost och sen under dagen kunde det bli aerobic och vattengympa...
Men det som jag verkligen kommer att minnas resten av livet är då vi åkte ut på röda havet och snorklade bland koraller, fina fiskar och delfiner :) men jag är ju inte ngt "vattendjur" precis så jag fick bra mycket hjälp av en instruktör och höll mig hårt i en "taxiboj"...men tillslut fick även jag kläm i hur man andas i en snorkel :)



       

        

     

Efter att ha fått ryggen återställd i måndags trodde jag att mina bekymmer för veckan var avklarad....hmmm fel fel FEL!!!! Efter en natt med väldigt få timmars sömn mellan onsdag och torsdag drog jag mig upp ur sängen för att åka iväg till jobbet...mådde inte ngt vidare men hoppades på att det skulle ge med sig, hur fel kan man ha???!!! kom till jobbet och blev liggandes på bänken i omklädningsrummet :s bestämde mig för att åka hem igen men skulle bara fixa lite innan....satt likblek på en palltrave på lagret och efter en stund blev det bara att rusa in på toa och spy (jävligt trevligt)...fick ta en vila i soffan innan jag kom upp på ett par svaga ben igen för att åka hem...väl hemma blev det sängen direkt och tok sov i ca 2 timmar, helt slut i kroppen :( Tors, fre och halva dagen idag har spenderats i soffan vilket jag inte precis hade planerat :(
Tror fasiken att jag har åkt på ischias för hela dagen idag har jag haft en ilande värk i nedre delen av ryggen ner i benet...hoppas på mindre värk eller att det ger med sig helt nu den kommande veckan...för inatt bär det väg ner till arlanda för att sedan ta flyget vidare ner till Egypten till sol och värme :)

 
Här kommer jag, mamma och syster spendera 1 vecka som jag har längtat :)

Har haft många ofrivilliga vilodagar denna vecka och förra veckan pga ryggont :( Var iväg och fick den tillrätta lagd i måndags så jag hoppas att den är ok igen nu....var iväg och körde ett Body Attack pass nu ikväll men tordas inte ta ut mig riktigt...livrädd att ryggen ska hoppa tillbax till det onda..så det blir nog inte ngn mer träning denna vecka utan det får bli prommisar istället lr kansle ngn cykeltur...för på söndag bär det iväg till Egypten och då vill jag att ryggen ska vara hel och fin!!!!