fivedaysatweek

Man känner sig inte precis som den snyggaste...men vad gör det??? Det är en billig livförsäkring så det är värt att man ser lite osnygg ut i den...klart jag pratar om cykelhjälmen :)
Lika självklart att ha bilbälte på sig när man åker bil tycker jag det ska vara att ha cykelhjälm på sig när man cyklar....har tänkt lite på det och jag skulle ångra mig stort om jag skulle cykla omkull och inte ha hjälm på mig...

 det finns så mycket olika hjälmar nu för tiden och snygg är dom oxå...annat var det när jag var yngre då det var rosa frgolithjälm som man skulle ha.... så gör det till en vana och sätt på dig hjälmen innan du cyklar iväg!!!

Fasen vilket roligt Body Combat pass det var igår tog i så svetten rann....måste vara helgens vila som gjorde att all energi kom fram :)
Ledig dag idag så på förmiddan fick det bli en liten joggingrunda på 5 km, tänkte innan jag gav mig ut att jag skulle ta det lugnt och inte tänka så mycket på tiden utan bara jogga på...en liten mjukisjogg så att sägat :) 30 minuter senare var jag hemma svettig och härlig redo för stretch :D
Body Pump hägrar för min del senare ikväll, får se hur det går eftersom att jag tagit spruta i armen och den spänner till och från, men skam den som ger sig säger den envisa oxen inom mig......

Nu är även denna helg snart slut och jag har inte tränat ngt...varken lördag eller söndag, gav mig själv lite träningsförbud eftersom att jag kännt mig ganska trött....men imorron är det dax igen :D

Men jag har gjort en annan sak nu på eftermiddan som jag inte har gjort på många många år...nämligen varit å bowlat med ett gäng tjejer...har velat gjort det väldigt länge, så nu äntligen... och roligt var det så jag hoppas på fler gånger :D

Mina nya "gobitar" hade premiär idag.....dom fick visa vad dom går för på Body Attackpasset på lunchen idag å jäklar vad duktiga dom var och vad roligt dom hade ;)

Har haft en jättebra söndag....mycket träning och mycket shopping :D så nu har jag shoppingförbud resten av månaden :s men det är ju så kul då man hittar saker som man är ute efter eller om man hittar saker som är lite billigare än vad dom brukar vara ;)

Det enda jag hade planerat att inhandla var dessa korta löparshorts

(bild tagen från stadium.se)

Ny bikini har jag oxå varit ute efter och idag hittade jag en som jag gillade, även nya solbrilllor följde med :)



Men dessa var ju inte planerad att handla idag, men eftersom dom var 500 kr billigare än vanligt så fick dom följa med hem...ny löpskor har jag tittat efter så får se om dom får vara till det eller bara till snyggt :D



Och klänningar är ju väldigt bra köp då en utlandsresa snart är här ;)

     

Och låga "converse" skor har jag oxå letat efter och dom här var nedsatt 100 spänn...kunde inte låta bli...

 Lördagkväll och mitt nöje för kvällen är denna tidning :D

Har precis ätit hur god mat som helst....en riktig "gourmetkock" börjar jag att bli ;)

 Matlagningen pågår för fullt...har laxen i stekpannan och ugnen på uppvärmning...

Och resultatet blev detta   inte alls dumt, en egenkomponerad paj :)

har bestämt mig och det kommer bli en stor utmaning för mig....imorronbitti är sista gången innan jag låter mina morron "kompisar" får vila upp sig....tror att det kommer vara bra för mig och jag kanske rent ut sagt kommer att må bättre med mig själv..det visar sig!! Tänkte ha utmaningen fram till dess att vi åker till Egypten vilket är om 24 dagar :) så imorronbitti blir det invägning och mätning och sen blir det att gömma undan vågen och måttbandet i ngr dagar framöver..... håller tummar och tår att jag klarar av att kliva upp på morgonen och inte ställa mig på vågen det första jag gör efter att ha varit på toa och därefter ta fram måttbandet för att se vilken siffra det blir....

så mina "vänner" ska få vila upp sig ngr dagar :)

eftersom att jag aldrig kan sova länge på morron så fick det bli en härlig morronprommis kl 7:20 imorse :) en banan i magen och ngr munnar vatten så blev det en runda på 5,42 km och 48 minuter senare var jag hemma igen och det bästa på hela dagen väntade på mig FRUKOST såklart :)

Kalas stod på schemat idag då lillkusin fyller 7 år imorron....men för mig blev det bull, kak och tårtfritt som vanligt en kopp kaffe blev det och ett äpple i bilen på vägen hem....blev avsläppt  vig HC för att köra ett Body
Attackpass och det fick bli ett corepass oxå fast att jag inte är så förtjust i det innan jag gick hem....inte så många dagar kvar tills det bär av till Egypten och man ska ju i bikinin :s

Imoorron är det vardag igen och ny jobb och träningsvecka är på ingång fast att det är kortvecka :)


 Hoppas ni haft en bra påsk :)

Har sagt det förut och jag säger det åter igen....inget är gratis och vill man nå sina mål så måste man "betala" för det oxå!!!!!
Tog en jogginrunda på fm....det blev 8,63 km och tiden blev 48 minuter.....visst har tiden blivit bättre än vad den var första gången jag sprang i år men jag är fortfarande inte nöjd!!!! så jag kommer att få "betala" mycket mer innan jag når mitt mål!!!!

Totalt har jag joggat ihop 83 km i år och fler km kommer det att bli innan året är slut!!! 

Igår fick jag för mig att jag skulle iväg och hyra film, vilket jag inte har gjort på en massa år....men har bestämmt mig för att en myspys påsk och att jag måste unna mig lite olika saker då och då...

 tre filmer fick följa med hem....en för varje kväll så imorronkväll får jag mystitta på den sista :)


Ofta när man kollar på film så vill man ju ha ngt gott att tugga på och eftersom att jag inte har ätit godis och chips på en massa år så myste jag ner mig i soffan med detta istället...

 såååå gott och nyttigare än godis :)

Drog på mig joggingpjucksen och tog mig en runda.....har ju satt ett mål som jag ska fixa på vårruset den 22 maj och jag vill verkligen klara det så det är ju bara till att springa på :) Det blev en runda på 7.11 km på tiden 42 minuter, rätt nöjd med tiden.....

 Lyxlunch men ngt fattas......

Har varit och kört ett body pump pass på fm....jag bara älskar det!!! och idag var det bättre än vad det brukar, passet var mer än fullt och alla som är med ger varandra sånn energi så man tar i lite extra bara för det :D

 laddad för att bege sig iväg till mitt 3:e "hem :) HC såklart!!!!


Å självklart var det min älskade blodpudding som saknades ;)
 

Sen måste man avsluta en sånn god lunch med livets dryck såklart.... 

Ja fler dagar i veckan skulle inte vara så dumt inte heller ngr till timmar per dag skulle jag ha ngt emot....Körde Body Attack 76 idag och det var hur roligt som helst så imorron kommer jag garanterat har värk i röven, älskar verkligen träningsvärk :)
Det är så mycket som jag vill träna nu och känner att jag hinner inte med allt :( för 2 dagars vila måste ju klämmas in oxå

Efter att ha legat inne hela helgen å tagit igen mig lite så har jag äntligen börjat träna igen :) Igår fick det bli som alla andra måndagar Body Combat och idag körde jag Body Pump.....måste ju komma i form tills den 6:e maj då man ska flyga iväg på en väl förtjänt resa till Egypten :D längtar som bara den!!!!
Utmanade mig lite på pumpen idag och la på lite mera vikter än vad jag brukar...vill man se lite resultat så måste man försöka iallafall.

Jag hoppade över att dricka ingefärste häromdagen som jag skrev att jag skulle göra....fick en bättre idé jag hade i ingfära i maten istället...blev ju bra mycket godare :)



 Oftast när jag lagar mat så brukar jag ta det jag har hemma lr är sugen på...
I söndags fick det fläskfilé med tillbehör. Jag stekte chmapinjoner, rivna moröttet, riven ingefära och rivet äpple. Stekte även på broccoli och paprika som jag blandade ihop med det andra sen. Fläskfilén kryddade jag bara med lite salt och vitpeppar innan jag stekte på den. Det blev hur gott som helst :) och självklart hade jag "viktväktarsalladen" till med pumpakärnor.

Nu efter träningen fick det bli lite makrill i tomatsås och ett äpple. måste äta efter man har tränat oxå :)

när jag inte får träna på ngr dagar så blir jag på så konstigt humör...blir nedstämd och vill inte göra ngt alls...vill ju vara ute och springa lyfta lite vikter och verkligen känna att jag får göra det jag tycker om och mår bra!!!! men inte då en förkylning som fortfarande ligger och trycker i kroppen :( kan den inte bara försvinna och inte komma tillbax??!!!




 köpte ingefära igår så jag får väl ta och göra lite ingefärste och dricka å bara hoppas på att förkylningen går tillbax....det är ju inte precis det godaste man kan dricka men vad gör man inte??!!!