nu j*vlar....
Nu måste jag verkligen ta mig i kragen och börja med det jag tycker bäst om igen...jag måste verkligen hitta tillbax till träningen på riktigt!!! Det har varit lite för mycket med onyttigheter och lathet ett par månader nu och jag känner verkligen av det...dels på kroppsformen och sen även mitt humör...
Jag ska ju vara brudtärna i Augusti (min älskade lillesyster ska gifta sig :) ) så jag vill ju vara i fin form till dess oxå...fast det värsta är ju att vi ska prova klänningarna redan nu på fredag och i den form jag är i nu kan det ju inte sluta så bra :s
Varför ska det vara så lätt att tappa och så svårt att komma igen???
Intalar mig själv att jag ska tillbax till mina fem dagar i veckan väldigt snart!!!!
Jag ska ju vara brudtärna i Augusti (min älskade lillesyster ska gifta sig :) ) så jag vill ju vara i fin form till dess oxå...fast det värsta är ju att vi ska prova klänningarna redan nu på fredag och i den form jag är i nu kan det ju inte sluta så bra :s
Varför ska det vara så lätt att tappa och så svårt att komma igen???
Intalar mig själv att jag ska tillbax till mina fem dagar i veckan väldigt snart!!!!
länge sen nu....
det är verkligen ett bra tag sedan jag skrev här nu...men det har inte blivit så mycket träning för mig dom senaste månaderna....ryggskott och förkylningar som har kommit och gått lite hur som helst :( sen har jag ju även gått och blivit kär :)
Men idag tog jag tag i en joggingtur, vilket var väldigt länge sen jag gjorde det har mest blivit spinning och body pump dom få ggr jag tränat....trodde inte jag skull orka en meter :s men det gick mycket bra måste jag säga :) det blev en liten runda på 4,26 km på 29 min...och på torsdag bär det iväg till Mexico i 2 veckor få se hur mycket träning det blir där...men träningskläderna åker med iaf nån joggingrunda måste det bara bli!!!!!!
Men idag tog jag tag i en joggingtur, vilket var väldigt länge sen jag gjorde det har mest blivit spinning och body pump dom få ggr jag tränat....trodde inte jag skull orka en meter :s men det gick mycket bra måste jag säga :) det blev en liten runda på 4,26 km på 29 min...och på torsdag bär det iväg till Mexico i 2 veckor få se hur mycket träning det blir där...men träningskläderna åker med iaf nån joggingrunda måste det bara bli!!!!!!
är det inte det ena....
så är det ju det andra....först fick jag ju den förbannande ryggvärken som gjorde att jag inte kunde trän på en vecka :( när jag kunde börja lite smått så åker jag på en dunder förkylning!!!! just nu har jag verkligen ett stort träningsabstinens....tänk vad härligt det skulle vara att få dra på sig springskorna och ut och springa ngr km i detta underbara men kalla höstväder....åååå jag längtar tills min näsa slutar att rinna och att det blir lite lättare att andas....
ryggskott.....
har inte kunnat träna på en vecka nu pga att jag fick akut ryggskott i måndags :( var iväg till en kiropraktor i tisdags som hjälpte mig att få ryggen rätt igen...fick heller inte jobba, så jag har varit hemma sen i tisdags...var iväg till kiropraktorn igen i torsdags och då såg det mycket bättre ut :) så på måndag blir det jobb igen och kanske blir det att gå och simma lite oxå :) sen på tisdag ska jag förhoppningsvis till kiropraktorn för sista gången....
Har även blivit ny bilägare denna vecka :D och då menar jag verkligen ny...slog till och köpte en helt sprillans ny bil....så nu är jag verkligen med i vuxenvärlden!!!!!
Har även blivit ny bilägare denna vecka :D och då menar jag verkligen ny...slog till och köpte en helt sprillans ny bil....så nu är jag verkligen med i vuxenvärlden!!!!!
ska jag eller ska jag inte??
har funderat lite fram och tillbax vilket lopp jag ska anmäla mig till nästa år...jag är bra sugen på ett, men den stora frågan är kommer jag att klara av det??? det kommer att bli en stor utmaning för mig och jag kommer att få träna en hel del inför det...men det är väl det som är meningen med att vara med eller???
Tjejmilen 2012....
tjugo över fem började min dag...trots att jag hade väckarklockan på halv sex men men vem kan sova då det är ngt roligt på g??? klev upp och packade väskorna...blev rätt mycket packning eftersom att solen valde att inte visa sig utan regnet...och då behövs det ju ombyte och regnkläder, men men vad gör det :)
halv sju kom pappa och hämtade mig för att sedan åka mot storstan...kom fram till M vid halv nio, blev lite morronkaffe där innan vi åkte vidare med tunnelbanna till Östermalms IP för att hämta ut nummerlappen..7711 fick jag som startnummer...
tog oss vidare ner mot Gärdet där tjejmilen går av stapeln...fortfarande regn men inte spöregn iallfall :) stargrupp 4 A skulle jag starta så vi begav oss dit efter toabesök och lite ombyte...där träffade jag på 2 st som jag känner som blev mitt sällskap :) starten för oss gick 13:15 och regnet hade nästan slutat helt just då och stämningen bland alla brudarna var på topp!!! kändes helt ok under hela loppet fast på slutet är man ju bra trött och vill inget annat än att komma in i mål...vid målgången var det en enda stor "lerpöl" och det var ju en del som blev lite rädd om sina skor och stoppade upp lite...men vad fasen det är väl bara att klafsa på :) jag kom i mål på tiden 1 tim 56 sek och är bra nöjd med dett lopp längtar redan till nästa års lopp!!!
halv sju kom pappa och hämtade mig för att sedan åka mot storstan...kom fram till M vid halv nio, blev lite morronkaffe där innan vi åkte vidare med tunnelbanna till Östermalms IP för att hämta ut nummerlappen..7711 fick jag som startnummer...
tog oss vidare ner mot Gärdet där tjejmilen går av stapeln...fortfarande regn men inte spöregn iallfall :) stargrupp 4 A skulle jag starta så vi begav oss dit efter toabesök och lite ombyte...där träffade jag på 2 st som jag känner som blev mitt sällskap :) starten för oss gick 13:15 och regnet hade nästan slutat helt just då och stämningen bland alla brudarna var på topp!!! kändes helt ok under hela loppet fast på slutet är man ju bra trött och vill inget annat än att komma in i mål...vid målgången var det en enda stor "lerpöl" och det var ju en del som blev lite rädd om sina skor och stoppade upp lite...men vad fasen det är väl bara att klafsa på :) jag kom i mål på tiden 1 tim 56 sek och är bra nöjd med dett lopp längtar redan till nästa års lopp!!!
cxworx
igår gjorde jag min debut inom cxworx....30 min håller det passet på och jag han knappt börja så var det slut kändes det som...eftersom att det var första gången för mig så var det ganska svårt...men bara jag har gjort det ngr gånger och kommer in i det så kommer det att vara en suverän träning :)
CXWORX™ Det perfekta passet för att få vältränade mag- och ryggmuskler. Genom dynamisk träning för mage, rumpa och rygg kommer detta pass få dig att känna dig stark och välmående. En halvtimme av CX WORX är allt du behöver för att få ett utmanande och effektivt träningspass som med fördel kan kombineras med konditionspass. (text lånad från kockum fritid)
CXWORX™ Det perfekta passet för att få vältränade mag- och ryggmuskler. Genom dynamisk träning för mage, rumpa och rygg kommer detta pass få dig att känna dig stark och välmående. En halvtimme av CX WORX är allt du behöver för att få ett utmanande och effektivt träningspass som med fördel kan kombineras med konditionspass. (text lånad från kockum fritid)
(bilder lånad från google.se)
ny utmaning....
har fått nytt schema på jobbet så på torsdagar börjar jag inte förrän kl. 08:00 och det finns ju inte ngn anledning att sova längre för det....ställde väckarklockan på 05:50 istället för 06:50..var bra trött då klockan ringde men jag hade ju gett mig själv en utmaning och gör jag det så vill jag ju genomföra den....det var ju inte ngt jag inte har gjort förr utan det var ju bara att jag skulle ta en joggingrunda innan jag börja jobba :) det blev en runda på 5,79 km som tog 34 min..och det bästa av allt det regnade ute :D så nu är risken ganska stor att det kommer att bli en torsdagsvana istället för utmaning...iallafall fram tills det att snön kommer, om det nu kommer att komma nån snö i år...vilket jag verkligen håller tummarna för!!!!
midnattsloppet 2012....
mitt första midnattslopp är nu avklarat...som jag kände igår skulle jag aldrig mer springa det, så besviken var jag på mig själv då....men idag är det andra tankar som snurrar...nästa år kör vi igen :D och då har man ju en tid att utmana ;)
redan från första steget vid start fick jag håll och den släppte inte förrän jag var i mål..dom 2 sista km trodde jag att det står inte på förrän jag måste stanna och spy...
under loppets gång tänkte jag bara: du stannar INTE, du går INTE, du ska SPRINGA hela vägen!!!! för hade jag stannat och gått en bit så hade jag nog inte klarat av att springe igen eftersom att hållen inte var nådig vissa stunder :s
lite ny energi fick jag när jag hade kommit upp för den brantaste backarna...där står pappas särbo och hejar på...då var det "bara" 5 km kvar...
det är en otrolig upplevelse att springa midnattsloppet då är massor med folk som står längs gatorna och hejar på alla som är med och springer...och det är ju bra mörkt ute oxå så man måste vara extra uppmärksam på vart man sätter ner fötterna så man inte kliver snett eller snubblar på ngn trottoarkant eller springer ihop med ngn åskådare som ska springa över till andra sidan....
när jag såg 9 km skylten tänkte jag bara fy f*n skönt...1 km kvar och sen äntligen är det över, men den km känndes som en hel evig het men tillslut så såg jag målgången...vilken känsla och benen fick lite mer fart...och det som fick mig att öka ännu mer dom sista metrarna in till mål var när jag hörde min syster skrika: KOM IGEN HELENA!!!!
väl över målgången trodde jag nästan att jag skulle tuppa av, fort skalade jag bananen vi fick så jag fick i mig ngt och sen var det bara att ta en mugg vatten och hälla i sig....eftersom jag inte klockade tiden själv så var jag helt ovetande hur det hade gått men jag kännde att det inte var ngn bra tid tyvärr....letade upp pappa som hade sprungit klart och hämtat ut kläderna och sen väntade vi in min faster som oxå var med och sprang....fick reda på tiden i sms och vilken besvikelse det blev... 1 tim 5 min fy f*n vilken kass tid jag hade hoppas på 59-60 min.....men det var bra varmt och klibbigt ute igår..22 grade varmt och klockan var ju ändå 22:25 när jag startade så liten del av det hade ju oxå betydelse.... men men jag får se det så här istället, att för 2-3 år sedan hade jag inte kunnat springa 1 km ens en gång....ny tag nästa år som sagt och sen är det tjejmilen om 2 veckor och då kanske besvikelsen inte bli lika stor...
redan från första steget vid start fick jag håll och den släppte inte förrän jag var i mål..dom 2 sista km trodde jag att det står inte på förrän jag måste stanna och spy...
under loppets gång tänkte jag bara: du stannar INTE, du går INTE, du ska SPRINGA hela vägen!!!! för hade jag stannat och gått en bit så hade jag nog inte klarat av att springe igen eftersom att hållen inte var nådig vissa stunder :s
lite ny energi fick jag när jag hade kommit upp för den brantaste backarna...där står pappas särbo och hejar på...då var det "bara" 5 km kvar...
det är en otrolig upplevelse att springa midnattsloppet då är massor med folk som står längs gatorna och hejar på alla som är med och springer...och det är ju bra mörkt ute oxå så man måste vara extra uppmärksam på vart man sätter ner fötterna så man inte kliver snett eller snubblar på ngn trottoarkant eller springer ihop med ngn åskådare som ska springa över till andra sidan....
när jag såg 9 km skylten tänkte jag bara fy f*n skönt...1 km kvar och sen äntligen är det över, men den km känndes som en hel evig het men tillslut så såg jag målgången...vilken känsla och benen fick lite mer fart...och det som fick mig att öka ännu mer dom sista metrarna in till mål var när jag hörde min syster skrika: KOM IGEN HELENA!!!!
väl över målgången trodde jag nästan att jag skulle tuppa av, fort skalade jag bananen vi fick så jag fick i mig ngt och sen var det bara att ta en mugg vatten och hälla i sig....eftersom jag inte klockade tiden själv så var jag helt ovetande hur det hade gått men jag kännde att det inte var ngn bra tid tyvärr....letade upp pappa som hade sprungit klart och hämtat ut kläderna och sen väntade vi in min faster som oxå var med och sprang....fick reda på tiden i sms och vilken besvikelse det blev... 1 tim 5 min fy f*n vilken kass tid jag hade hoppas på 59-60 min.....men det var bra varmt och klibbigt ute igår..22 grade varmt och klockan var ju ändå 22:25 när jag startade så liten del av det hade ju oxå betydelse.... men men jag får se det så här istället, att för 2-3 år sedan hade jag inte kunnat springa 1 km ens en gång....ny tag nästa år som sagt och sen är det tjejmilen om 2 veckor och då kanske besvikelsen inte bli lika stor...
pirr & panik
dagens första kaffekopp är den godaste på hela dagen....speciellt då man är ledig och verkligen kan njuta av den...nu sitter jag med den stora härliga koppen och njuter och försöker vakna till ordentligt och laddar inför en ny dag...pirret i min mage börjar nog komma sakta men säkert inför kvällens midnattslopp, inte bara pirret som börjar komma utan även paniken...paniken för allt folk som är med, jag stor gillar inte att vara blad mycket folk och dessutom ska vi stå å trängas i tunnelbanan vilket är min största skräck :s men men ska försöka andas och ta det lugnt så inte panikångesten dyker upp!!!!
jag har satt en måltid jag ska klara denna mil på och klarar jag inte det vet jag att jag kommer att bli rätt besviken men då får jag ta nya tag om två veckor då det är tjejmilen som gäller...kommer inte att skriva min måltid här nu, skriver den imorron då jag förhoppningsvis har klarat den....
(bild lånad från midnattsloppet.com)
jag har satt en måltid jag ska klara denna mil på och klarar jag inte det vet jag att jag kommer att bli rätt besviken men då får jag ta nya tag om två veckor då det är tjejmilen som gäller...kommer inte att skriva min måltid här nu, skriver den imorron då jag förhoppningsvis har klarat den....
(bild lånad från midnattsloppet.com)10 km...
tror knappt att det är sant....åkte upp till Högbo på fm idag för att springa i spåret, först hade jag riktat in mig att försöka mig på 7,5 km men när jag var där och såg skylten om 10 km så tänkte jag...ähh vad f-n kan väl lika bra ta den rundan....tänkt och gjort så var jag inne på det spåret....när jag joggar på där i godan ro så kommer jag ju såklart att tänka på...tänk om det står en björn mitt i spåret vid nästa backkrön vad gör jag då???? kunde inte riktigt släppa den tanken förrän jag såg golfbanorna igen....på slutet var jag rätt trött och då kommer ju såklart dom jobbigaste backarna innan men får sträcka på ryggen och vara nöjd med sig själv...och idag kan jag säga att jag var nöjde med mig själv....antingen gjorde tanken på att möta en björn att jag sprang fortare eller så var det ngt fel på tidtagningen....men resultatet blev iallafall 10 km på tiden 55 min...JIPPIE hoppas att det tröga har släppt nu och att jag får lika bra tid på lördag då det är midnattsloppet!!!!
kräftor....
äntligen fick jag äta dom efterlängtade kräftorna.....hur kan det vara så gott??? det är ju inte speciellt mycket att äta på dom men med lite paj och bröd till så blir man lagomt mätt...och med trevligt sällskap kan man sitta å äta länge länge :)
1 år sedan.....
det har redan gått ett år sen då jag tog beslutet för att fimpa min sista cigarett för alltid....det var det absolut det bästa jag har gjort och ångrar mig inte för fem öre....men jag var livrädd att jag inte skulle klara av det, har ju testat förr och inte klara av det..fast denna gång var viljan mycket större och med tanke på all min träning så fanns det inte ngt annat beslut att ta, föredrar hellre bättre kondition än att suga i mig en massa gift...visst har det funnits sug ibland att det skulle kanske vara gott med ett bloss men så fort jag har kännt cigarettlukt så har det suget försvunnit direkt!!!
ksan ju inte säga att jag har sparat ngr pengar precis men jag har kunna unnat mig andra saker istället i form av nya kläder och skor :) inte helt fel!!!
våga yoga.....
idag gjorde jag det, tog det stora steget och gav min stela kassaskåpskropp en utmaning....egentligen borde jag inte ha gjort det för nu vill jag ju fortsätta och det finns ju inte ngn tid över till ngt mer....men jag vill försöka få lite bättre rörlighet i min kropp, för man är ju verkligen vig som ett kassaskåp :s så jag får vänta och se hur HC´s höstschema kommer att se ut och klämma in ett yogapass i veckan iallfall :D
utmaning....
då kan jag bocka av utmaning Forsbacka på min lista, har funderat ett tag på att utmana mig på att springa till Forsbacka och idag antog jag den...så nu har jag gått, cyklat och sprungit fram och tillbax till Forsbacka under min "resa"...jag sprang dock inte hela vägen hem utan det blev fram till sandvik sen gick jag hem därifrån...benen sa ifrån på slutet. det tar på krafterna att springa i värmen och asfalt är ju inte det skönaste underlaget precis :s men jag är nöjd iallafall med tanke på att det har gått så tungt på sista tiden...det blev 13,92 km på tiden 1 tim 29 min...
